へいへいぼんぼん。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

へいへいぼんぼん。
< 健康診断。 　｜　おいおい！ >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　ココア

【昼ごはん】自作弁当＆スープ

【間食】

【晩ごはん】 ねぎとろ丼　おすまし　ほうれん草のおひたし

【夜食】

【今日の感想】 鳩のような白い○○○が〜バリウムのあとはしょうがないけどねえ。
あとは特になし
借りた本を読んでいかないと。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
パン（1人前） 62 kcal
19時
ampm ねぎとろ（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
おすまし（1人前） 6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
  1215 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/06/21 20:33 
図書館がもうちょっと近かったらなぁと思います。家から徒歩30分なんです。泣。
 たこきゅうぴい 2011/06/21 22:21 
私も図書館は遠くて一度くらいしか行った事ないです、はい。
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