no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月21日（火）

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☆200
クランチ 5.0kg 加重
【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ファミリーマート ツナマヨネーズ＆コーンサラダ（1人前） 148 kcal
ファミリーマート 鶏そぼろの生姜ごはん（1人前） 166 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
22時
生姜焼き（1人前） 314 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1497 kcal
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