no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月22日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
12時
いちむら もも（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
卵焼き（1人前） 105 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
19時
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 116 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
  1100 kcal
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