2011/06/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月26日（日）

2011/06/26
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
腕立てが辛い…。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
1316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 70g（1人前） 383 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
17時
たいやき（2人前） 202 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
  1774 kcal
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