no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月28日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1271kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 248 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
12時
ローソン のり弁当（1人前） 899 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（2人前） 190 kcal
19時
水菜サラダ（1人前） 516 kcal
ごはん（1人前） 248 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 157 kcal
豆腐みそ汁（1人前） 88.4 kcal
21時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
23時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
  2952 kcal
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