炎天下のオイル交換【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月30日（木）

炎天下のオイル交換
< エアコンが寒い 　｜　久しぶりに電車 >
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本日休日
相変わらず早起き犬ＲＯＮは　５時頃からソワソワベッドの上を歩き回り
何度も「ダメ」を連発。　
５時４０分　とうとうベッドから降りて　床の上をカチャカチャ歩き回り　
トイレだと身体に悪いので５時５０分外へトイレに　大小済ませる。

06：00
恒例の月末体重目標検査実施　６０.１ｋｇ　ブー！（６０ｋｇ未満が目標）
即　ＲＯＮを連れて散歩に　日陰を選んで約２０分　再度スッポンポンで測定
５９.９５ｋｇ　目標クリア　よしっ！　合格　ただ今より食い放題ＯＫ！
可哀そうに　ＲＯＮは扇風機の前でダウン　ゴメンＲＯＮ。
電動ウォーカーでもよかったのに　でもやっぱり朝は外の方がいいですね。

おっ　現在（07：45）４位かあ　今日も暑くなりそうやな　洗濯いっぱいしたろ。　
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html

10:00
台所の出窓が日差しで　暑いし眩しいとのことで　現在のすだれを２重に取り付け
ホームセンターでよしずを買ってきて追加　これでいい感じになった。

11：30
ホームセンターに行ったついでに　スクーターのエンジンオイル買ったので
さっきまで　炎天下のうちの駐車場でツナギ着て　３０分ほど作業してました。
熱中症になるといけないので　薄い食塩水飲んで実施　汗いっぱいかいて
風呂で残り湯かぶり　せっかく汗かいたので再び体重測定　５９.５ｋｇ　


写真はとりあえず　以前撮ったいつもの散歩コース
【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
世界平和 2011/06/30 07:41 
ここカラダカラに来た時はＲＯＮさんとそんなに変わらなかった体重が、今ではえらいことに、、、、
記録を公表できないくらいになってしまっています　（泣）
羨ましい限りです！
 ダックスＲＯＮ 2011/06/30 09:02 
そうでしたね　私の場合膝と腰に負担を掛けたくないのでやってます。
と言っても　けっこうおやつは毎日食べてますけどね。
入浴前の電動ウォーカー３０分と入浴時の浴槽内のツイストが効いてるかも　
？
みたお 2011/06/30 10:20 
こちらはすだれでもよしずでも
外から入ってくる熱風を遮断できないので
エアコンは必須！
仕事場はエアコン無しだと40度近くなるし･･･
あ～･･嫌な夏だぁ～（泣）
 ダックスＲＯＮ 2011/06/30 11:35 
そうそう　テレビでやってたけど　クーリングファン付きの作業着
汗をかけばかくほど涼しいって　
http://www.specialgear.net/kcf/
こっちの方がいいかな？
http://kettya.com/review/kuutyou/
三輪昌志 2011/06/30 17:56 
汗だくになりたい・・・。
仕事柄・・・なかなか汗をかかないので・・＾＾。
気持の良い汗、最近かいてないですね～～＾＾。
何とかしないと！！・・・。
 ダックスＲＯＮ 2011/06/30 18:40 
入浴前の電動ウォーカー３０分は確実に汗かけますよ～。
三輪車ＧＹＭに設置予定は？　(o^ー^o)
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