no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

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【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 リゾット

【間食】 はしっこケーキ（旦那君に大好評）

【晩ごはん】 サンマ　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 キッチキチの中でどう美味しいものを
あみだすか〜と
いやそんなに難しい事じゃないけどさ〜
豆腐が35円とか有り難いよね〜
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
リゾット（1人前） 342 kcal
14時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
18時
サンマ（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1619 kcal
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