外来。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月01日（金）

外来。
< む〜 　｜　no title >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　カルピスミルク

【昼ごはん】 タイカレー＆ジャージャー麺

【間食】

【晩ごはん】 チキンカツ　サラダ　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 今日は外来。なんと担当医が秋に変わるらしい
はあ〜長い事お世話になってたな〜うむ。

チキンカツって美味しい〜
自分では選ばないけど意外にうまい。
外食するとふえるなぁ…

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マクドナルド カルピス（1人前） 109 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
12時
ヤマモリ タイカレー　チキンレッド（0.5人前） 150 kcal
pal*system ジャージャー麺（0.5人前） 183 kcal
18時
サラダ（1人前） 133 kcal
カツ（0.5人前） 198 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1353 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/07/01 23:32 
今日は外食でしたがジャーマンドッグ（ドトール）とサーターアンダギー１個で我慢しました！
 たこきゅうぴい 2011/07/02 11:13 
おいしそうだねえ。
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