じっとしてる【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

じっとしてる
< 今日も暑い 　｜　本日エントリー完了 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日はじっとしてました
前の昼飯分のんでしまった　気の緩みか　アツイデスネー

【記録グラフ】
朝の体重
72.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 202 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ダカラ500　3本（1人前） 255 kcal
そーめん1束（1人前） 178 kcal
17時
金麦4本（1人前） 588 kcal
焼酎40（1人前） 84 kcal
なとり おつまみ市場　ビーフジャーキー（1人前） 108 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
卵1/2（1人前） 33 kcal
ナット1/2（1人前） 22 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
野菜炒め1/2（1人前） 131 kcal
  2384 kcal
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