プレゼン準備【eririsさんの健康管理カラダカラノート】

eri*ri*sさん


12月22日生 A型

プレゼン準備

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今日も仕事…プレゼン準備に追われる
あ〜どうなることやら

【記録グラフ】

体脂肪率 35.4%	筋肉量 43.4kg	食事の記録 1794kcal
体重 72kg

【食事の記録】

8時
ビーフジャーキー（1人前）	---	kcal
10時
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
メロン（0.5人前）	63	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
カマンベールチーズ（1人前）	93	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
ダノンルバーブ（1人前）	67	kcal
ヤマザキパリジャン　フランスパン（0.5人前）	338	kcal
15時
アメリカンチェリー（1人前）	39.6	kcal
バゲットサンド（1人前）	454	kcal
20時
たこ酢（2人前）	112	kcal
砂肝煮（1人前）	138	kcal
漬け物（1人前）	15.7	kcal
豆腐チゲ（1人前）	279	kcal
ニラ（1人前）	24.8	kcal
	1794	kcal
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