yukopさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年07月04日（月）
0704 |
|
< 0703
｜ 0705 >
|
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| トップバリュ 食パン ８枚（1人前） |
118 |
kcal |
| オレアイダ おはようポテト ハッシュポテト（0.5人前） |
56.5 |
kcal |
| グレープフルーツ（0.2人前） |
21.3 |
kcal |
| ヨーグルト（0.5人前） |
31 |
kcal |
| 伊藤ハム Kiri（1人前） |
61 |
kcal |
| キャベツ炒め（0.3人前） |
26.6 |
kcal |
| 11時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 低脂肪乳（0.5人前） |
47.6 |
kcal |
| 12時 |
| 鯛のレモン焼き（1人前） |
99 |
kcal |
| しめじともやしの炒め（0.5人前） |
12 |
kcal |
| 大根と白滝の煮物（0.7人前） |
69.3 |
kcal |
| 海藻（1人前） |
12 |
kcal |
| 人参（1人前） |
14.8 |
kcal |
| グリンアスパラガスのペッパー風味（0.4人前） |
21.2 |
kcal |
| 帆立の中華マリネ（0.4人前） |
26.4 |
kcal |
| ごぼうの味噌汁（1人前） |
35 |
kcal |
| 五穀米（0.35人前） |
85.4 |
kcal |
| アップルパイ（0.5人前） |
152 |
kcal |
| さくらんぼ（1人前） |
3 |
kcal |
| 18時 |
| 豚肉の味噌焼き（1人前） |
203 |
kcal |
| レンコンのピリ辛（0.5人前） |
22 |
kcal |
| きのこ三昧のガーリック炒め（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| わかめと玉葱のマリネ（1人前） |
15 |
kcal |
| レタス（0.2人前） |
0.72 |
kcal |
| トマト（0.2人前） |
4.6 |
kcal |
| 白米（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| 豆腐とわかめの中華スープ（1人前） |
26 |
kcal |
| シフォンケーキ（0.4人前） |
82.9 |
kcal |
| |
1358 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記