撃沈【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月06日(水)

撃沈

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人間ドック!!
2年目まで維持してたのに・・・なんだこりゃ!!
3年目はもっとひどくなった体脂肪。
ドルフインさんから、検診前にリクエストした画像が届きました。
お忙しいのにありがとうございます。
が、申し訳ないくらい撃沈です。
リバウンドの理由はたいして運動もしていないのに、飲み続け欲望のまま食べていた結果。
今年に入ってからひどかったし・・・
運動は去年のように時間かけられないから、せめて食事の調整をしていかなくてはいけないや。
2ヵ月後の旅行&3ヵ月後の旅行に、こんなぷよぷよ状態では行きたくないよ。
また初心に戻り、地道に努力しようっと。

とりあえず、ワインはしばらく休止。

【記録グラフ】
うんち日記
4回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
70回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16010歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
70回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2011/07/06 17:40
あれ、ワインは封印? 毎晩飲んでるのー?
bluemoonさん、以前は平日飲まなかったものね♪
私、関心してたもの~。^^
また、今年も海外行くのねー、どこへ?
 bluemoon 2011/07/06 17:51
久しぶり。
そうそう、平日飲まなかったんだよねー。
先月まで毎日飲んでたよ。反省。
とりあえず、今月はアルコール飲まない・・・先月末吐いたしさ。
今年もヨーロッパ行く&香港にも。
だから少し引き締めたい。
びっぷっぎぃ 2011/07/06 18:15
お久しぶりーっっっ。
人間ドック行ってきはったんですね。
体重は少ないのに体脂肪がっっっですね^^;
きっと仕事が忙しくて運動どころじゃなかったからですよぉぉ。
私なんて~努力しなきゃって思いつつお菓子がやめられないイケてない人になってますよぉ。
でも2ヵ月後、3ヵ月後の目標があるからきっと大丈夫!!
頑張って(^-^)がんばって☆
 bluemoon 2011/07/08 22:41
こんばんわ。
ほんと隠れ肥満状態です。
でもでも、絶対体脂肪落としますから・・・見守ってください!!
がんばります!
ドルフィン2 2011/07/06 23:06
「bluemoonさん」こんばんわ。

いつも「二匹」のファンでいてくれて、ありがとうございます!!(礼)。
二匹も「bluemoonさん」の事をいつも応援していますので、体調管理しっかりしていきましょうね!!。
 bluemoon 2011/07/08 22:42
こんばんわ。
いえいえ・・・とんでもありません。
私の方こそ、すごく励まされていたわりにとうとう戻りました。
でも、絶対痩せてみせますから!!!!!!!
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