今日は増えてる　ドウユウワケー【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月07日（木）

今日は増えてる　ドウユウワケー
< 今日からまた減らそ... 　｜　通常日記 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
今日は暑く昼飯は冷やし中華1杯
水分は水をとったのだが
意に反して増えてるー
明日の朝７３ｋｇオーバーカナ

【記録グラフ】
朝の体重
72.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
20時
金麦2本（1人前） 294 kcal
ご飯小（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
  1555 kcal
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