no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

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【朝ごはん】
シャケご飯
スナックパン
フルーツグラノーラ
オクラ
【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
バナナ
ヨーグルト
そうめん
とうもろこし
オクラ
【間食】
饅頭
コーヒー牛乳
【晩ごはん】
パリパリバー
なす
オクラ
トマトサラダ
そうめん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ampm 鮭おにぎり（0.5人前） 77.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 134 kcal
敷島製パン スナックパン（0.5人前） 51 kcal
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 196 kcal
バナナ（0.5人前） 77.4 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
13時
湧水の糸 そうめん（0.8人前） 134 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
オクラ（0.5人前） 12.6 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
コーヒー牛乳　（1人前） 147 kcal
19時
森永 パリパリバー（1人前） 84 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
トマトサラダ（0.5人前） 84.8 kcal
湧水の糸 そうめん（0.5人前） 84 kcal
  1584 kcal
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