寒い【iiiiiiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

寒い
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今日はカイロとカウンセリング
【記録グラフ】
食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
米（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
14時
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
18時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
サントリー ラテ（1人前） 158 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 黒ゴマ（1人前） 191 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2409 kcal
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