右方上がりに【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日（火）

右方上がりに
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このごろ　食べたい意欲と　友人がきた　このことが歯止めが外れて
食べてしまった
理由はドウであれ　食べたい気持ちに打ち勝つには気合が大事　だが
【記録グラフ】
朝の体重
73kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うなぎ肝（1人前） 200 kcal
17時
ナマビール4杯（1人前） 800 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
煮込み（1人前） 100 kcal
19時
トウフ（1人前） 50.4 kcal
  2103 kcal
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