減らない！【クニピさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

減らない！
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もうすでに停滞期？体重計に乗るたび、毎回同じ体重は辛いなあ。ちょっとでも変化があればね。
今日は、仕事のお弁当をマフィン１個に。いままでは２個だったから、半分にしてみました。

【記録グラフ】
◆消費カロリー
2118kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16091歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
サークルK サンクス マフィン　ハムたまチーズ（1人前） 236 kcal
15時
ブルボン ごろっとパイン ゼリー 150g（1人前） 102 kcal
20時
酢飯（0.7人前） 178 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
牛肉とごぼうの煮物（1人前） 263 kcal
サクラフーズ さしみこんにゃく（1人前） 14.4 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
  1224 kcal
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