記録のみ【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月16日（土）

記録のみ
< 質問です。（暑さ対... 　｜　いよいよ来たぁぁぁ >
4時に寒くて目が覚めて･･･エアコンを止めました。
このときの設定温度は28℃。
窓を開けてもう一度寝たら･･･寝坊しました。

巡回出来ていません。
ちょいとお疲れです。(^^;
明日の朝にはにゃんこがやってくるのにね、大丈夫かな？
今夜も早く寝ます、寝ちゃうと思います。（笑）


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08:15　　サプリ
08:25　　コーヒー(C)
08:45　　タイチキンビーフン、ハンバーグ
14:30　　まかない
22:00　　唐揚、エビフライ
22:35　　エビス350缶
23:15　　チューハイ
24:15　　チューハイ、ゆでとうもろこし1本

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♪7/16 旅の記録
【万歩計】1.2Km
【バイク】0Km
【本日の移動距離】1.2Km

【累計移動距離】2,575.8Km
　北方四島まで　あと2,662.2Km （北海道を通過中）

ーーーーーーーーー腹コン対策プロジェクトーーーーーーーーーーーーーーー

　【日々の課題】腹筋を毎日50回以上がんばる！
　【7月のクリア目標】31

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら、今月のミッション達成です。

　★★★★★　★★★★★　★★★★★

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【記録グラフ】
朝の体脂肪率
27%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
51.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
コメント
syunfamily 2011/07/17 09:13 
き・来たか～～～＾＾。
ワクワク・・・・・
 ちびおかん 2011/07/18 05:05 
はい、やっときました。（笑）
待ち遠しかったです。
浜ジョー 2011/07/17 09:14 
お～、いよいよだね！　にゃんこー♪
報告楽しみにしてるねー。
 ちびおかん 2011/07/18 05:06 
たぶん毎日にゃんこの報告になると思います。（笑）
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