no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

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暑いのでプールに行ったらまだやっていなかった

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
SPAM スパム　レギュラー [100g]（1人前） 208 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
サントリー 巨峰（1人前） 94.5 kcal
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  2199 kcal
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