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11年07月18日（月）
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【今日のできごと】
なでしこジャパンがワールドカップで優勝
【今日の感想】
今日はなんかうれしい
長い距離を走ろうと思ったが15.7コースでやめた 寝不足と暑さでスローペースのままだった
ダメージが大きかった
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン1枚（1人前） |
30 |
kcal |
| J-オイルミルズ マーガリン（1人前） |
22.1 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
82.6 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
20 |
kcal |
| 11時 |
| サントリー ダカラ（1人前） |
85 |
kcal |
| 12時 |
| そうめん（1人前） |
450 |
kcal |
| 14時 |
| サントリー ダカラ（1人前） |
85 |
kcal |
| スイカ1/16（1人前） |
90 |
kcal |
| 16時 |
| スイカ1きれ（1人前） |
80 |
kcal |
| 18時 |
| ケンタッキーチキン2個（1人前） |
474 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 旭松 納豆1/2（1人前） |
40.5 |
kcal |
| 卵1/2（1人前） |
33 |
kcal |
| 20時 |
| 金麦4本（1人前） |
588 |
kcal |
| 焼酎30（1人前） |
43.8 |
kcal |
| ピーナッツ（1人前） |
59.2 |
kcal |
| 21時 |
| サントリー 金麦（1人前） |
147 |
kcal |
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2532 |
kcal |
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