no title【kotoris　mamaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【朝ごはん】 トースト(マーガリン＆イチゴジャム）
　　　　　　　ラタトゥユ
　　　　　　　カフェオレ　

【昼ごはん】　ちらし寿司弁当
　　　　　　　水羊羹抹茶

【間食】 　　ポテトチップス　5枚
　　　　　　チョコレートマフィン
　　　　　　アイスオーレ

【晩ごはん】 煮豆
　　　　　　レタスと玉葱のサラダ　スモークチキン入り
　　　　　　夏野菜の揚げ浸し
　　　　　　ご飯
　　　　　　ビール　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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