あーー寒い！！【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

あーー寒い！！
< 今日は寝まくった。 　｜　更新不可日 >
【今日のできごと】
　最高気温21度・・・。
【今日の感想】
　涼しいをとおりこして、寒いまでいった今日。
　室内はまだいいですが、外に出ると肌寒くて、丸くなるほどでした。

　台風の後って、いつもカラカラしてたきが・・・
　
　まだ台風は過ぎていないのだろうか・・・・・・。


　なんやかんやで食べ過ぎている今日この頃。
　食べ物がおいしすぎる！！！

　これを食べずにはいられない・・・・
　あぁ、おなかいっぱいだ・・・。
【記録グラフ】
夜の体重
56.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
トップバリュ フルーツ グラノーラ（1人前） 217 kcal
フジパン ピザパン（1人前） 357 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 99 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1314 kcal
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