肩【seijinhoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

肩
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【記録グラフ】
食事の記録
3444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
宝幸 スイートコーン ホール粒状 340g缶（0.5人前） 60 kcal
12時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（1.5人前） 866 kcal
16時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（0.7人前） 404 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
Kentai プロテイン（0.5人前） 181 kcal
20時
酢豚（1人前） 413 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カルボナーラ（0.3人前） 250 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
23時
Kentai プロテイン（0.5人前） 181 kcal
  3444 kcal
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