背中【seijinhoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

背中
< 肩 　｜　no title >
デッドで腰を痛めた。

【記録グラフ】
食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
DNS クレアチン（0.7人前） 12.6 kcal
Kentai プロテイン（0.5人前） 181 kcal
12時
COCO'S スパゲッティ ボロネーゼ（1人前） 577 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オリジン 酢豚（0.5人前） 222 kcal
DNS クレアチン（0.7人前） 12.6 kcal
14時
DNS クレアチン（0.5人前） 9 kcal
Kentai プロテイン（1人前） 361 kcal
16時
オリジン 酢豚（0.5人前） 184 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
19時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
20時
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（1人前） 356 kcal
オリジン 酢豚（0.7人前） 257 kcal
  3173 kcal
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