合宿参加【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

合宿参加
< せなか 　｜　アクティブレスト >
昨日の整骨院の治療が良かったのか、しっかり休んだからなのか、背中の痛みはかなり軽減した｡

ということで予定通り合宿に参加。
心肺的には問題ないが、筋肉的には大問題。手足パンパン。

明日は確実に筋肉痛だな。


〈運動と消費カロリー〉
剣道部合宿参加…1000kcal

〈今月の消費カロリー〉
11962kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと13238kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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