アクティブレスト【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

アクティブレスト
< 合宿参加 　｜　思い通りには… >
予想通り凄い筋肉痛。

痛みに負けずに朝ラン。するとアラ不思議。脚の筋肉痛が楽になった。

これぞアクティブレストってヤツだな。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング67分…720kcal

〈今月の消費カロリー〉
12682kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと12518kcal

【記録グラフ】
ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
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