思い通りには…【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

思い通りには…
< アクティブレスト 　｜　ヤバい >
昨日に引き続いて朝ラン。今日は曇っていたので昨日よりは楽に走れた。

夜泳ごうと思っていたが、仕事が終わらず体育館に行けず。代わりに？素振りはしておく。

〈運動と消費カロリー〉
ランニング65分…765kcal
素振り1000本…200kcal
〈今月の消費カロリー〉
13647kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと11553kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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