静かな朝【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

静かな朝
< 血圧が・・・ 　｜　いつものように >
静かな朝 画像1 静かな朝 画像2
主人の居ない、娘も休みでまだ寝ている静かな朝
久し振りにマイペースでゆったりしています（*^_^*）
でも血圧は高い(^_^;)夏は毎年血圧は下がっていたのに？？？
蝉の声は賑やかだけど、曇っていて涼しい風が入って来ます。
このまま1日過ぎてくれると良いのになぁ～

３日振りに義父の所に行きました。
「誰か来ないかなぁ～と思ってっとこじゃった」と義父
動く右手の筋トレをしたいと…ペットボトルに水を入れて負荷を付けて１，２～３０
帰りは「ちょっとの時間でも来て頂戴、頼みがあるから・・」と言われ…
１人で何もできないもどかしさと、１人でずっといる寂しさからの言葉だろうと思った。
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2064点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
石焼ピビンパ（1人前） 542 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
すすめバイキング 山ぶどうスカッシュ （1人前） 134 kcal
ホットケーキ（0.2人前） 36.5 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  1792 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/07/27 18:05 
今日はゆっくりできたかな～？(￣▽￣;)
私はぼろぼろな1日でありましたが
多分明日になればまた再生すると信じて…(笑)

でも休みたい～！たまには…(@ﾟ▽ﾟ@)
 花より団子 2011/07/27 22:33 
はい精神的にゆっくり出来ました。
きこたんさんやっぱり寝不足は要注意ですよ（＾＾）
何でも出来ちゃうから…頑張り過ぎですよ。

グータラな私はちょっとの事で疲れてしまいま(^_^;)
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