通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

通常日記
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【今日のできごと】
新座の農家からスイカジャガイモ等野菜をいただいた
【今日の感想】
ジャガイモは大変おいしかった
のど越しがよくさくさくしていた
普通のどに残るのだが
それがなくおいしくたべられた
スイカはあした
【記録グラフ】
朝の体重
72.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
22時
金麦2本（1人前） 294 kcal
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
  1866 kcal
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