no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月28日（木）

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疲れが残る

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 54 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（1人前） 138 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
22時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
23時
ブランデー（2人前） 142 kcal
  2131 kcal
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