no title【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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< 風邪っぴき。 　｜　うなぎ。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　オレンジジュース

【昼ごはん】 リゾット

【間食】

【晩ごはん】 酢豚　ごはん　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 まだ少し風邪っぽい。旦那君作のリゾットをお昼に頂く。
うま〜

お腹減る〜
明日から8月なのね　早いなあ。
近所では盆踊りがあったらしいけどこの雨できっと中止
残念だろうなあ

明日には元気になっていたいので風邪薬飲んで養生養生、

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
11時
リゾット（1人前） 342 kcal
18時
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
酢豚（0.7人前） 305 kcal
  1173 kcal
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