なでしこパワーで８月はがんばるぞぉ～【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

なでしこパワーで８月はがんばるぞぉ～
< バーガーキング、関... 　｜　no title >
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って、私は女性ではないのでなでしこではありません。
昨日なでしこリーグを見に、神戸まで行ってまいりました。
澤選手や宮間選手のプレーを見てパワーをもらって来たので
８月からはがんばりたいと思います、７月は相当サボって
しまったので、、、

【記録グラフ】
素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
コカ・コーラ ジョージア　ヴィンテージ（1人前） 137 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
セブンイレブン 五目いなり寿司（1人前） 201 kcal
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマトの酢漬け（1人前） 10.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
ローソン 牛乳（0.5人前） 102 kcal
  2077 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/08/01 11:36 
初志貫徹。

この４文字が難しいんだよな。。。
 aband 2011/08/01 15:12 
そうですね、、、
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