no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

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【記録グラフ】
素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 242 kcal
セブンイレブン おにぎり　紀州南高梅（1人前） 160 kcal
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
13時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
野菜炒め（2人前） 340 kcal
ままかり（0.5人前） 334 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ローソン 牛乳（1人前） 203 kcal
21時
宮田製菓 あんドーナツ（2人前） 204 kcal
  2873 kcal
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