no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

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【記録グラフ】
素振り（卓球）
200回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
セブンイレブン 8種具材の野菜ミックスサンド（1人前） 370 kcal
セブンイレブン 五目いなり寿司（1人前） 201 kcal
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
20時
冷しゃぶサラダうどん（1人前） 870 kcal
  2039 kcal
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