no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
卓球
70分
卓球（分） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 273 kcal
セブンイレブン 五目いなり寿司（1人前） 201 kcal
セブンイレブン 赤飯おこわ（1人前） 205 kcal
13時
キリンビバレッジ エスプレッソティー　アイスラテ（1人前） 83.6 kcal
22時
鯛めし（1人前） 359 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1940 kcal
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