no title【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日(金)

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
卓球
15分
卓球(分) のグラフ
食事の記録
2184kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
健康ジュース(1人前) 306 kcal
リプサ 青汁ケール(1人前) 10.6 kcal
業務スーパー きなこ(1人前) 13.8 kcal
すりごま(黒胡麻)(1人前) 57.8 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHC ビタミンC(0.5人前) 2.3 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド(1人前) 273 kcal
セブンイレブン 五目いなり寿司(1人前) 201 kcal
セブンイレブン 赤飯おこわ(1人前) 205 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ [カップ] 240ml(1人前) 106 kcal
23時
寿司(0.5人前) 529 kcal
チキンカツ(0.5人前) 219 kcal
第一屋製パン みたらし団子(2人前) 258 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/08/05 23:38
こんばんわ。
お元気ですか?
私は7月の人間ドック数値が超ひどくて7月から頑張ってます。
来月はまたドイツいきまーす♪
旅行の為に体脂肪落とそうと必死になってます。
だって、2,3Kg太るつもりなので・・・
 aband 2011/08/09 13:30
お元気そうでなによりです。
bluemoonさん、毎日よく続きますね、尊敬します。
私は7月だいぶサボってしまいました。
でも8月からは気を取り直してがんばります。
去年は今頃でしたよね、ドイツ。
今年は来月と言うことは9月ですか?
どのようなコースで行かれるのか興味あります。
ワイン好きのbluemoonさんのことだからワインの
美味しいところを回られるんでしょうね。
リューデスハイムとかまた行かれるようでしたら
去年お教えしたところへ是非お立ち寄り下さい。
リューデスハイムからタクシーで5分程度だと思います。
また楽しい写真を期待しています。

私も今日健康診断の案内が来ました。
今年は人間ドックに入った上で
検査オプションを増やして徹底的に
調べてもらう予定です。
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