2011年8月2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

2011年8月2日
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【記録グラフ】
気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
5.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 208 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
パイナップル（0.5人前） 10.3 kcal
日清 焼きそば（1人前） 553 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　たらこ（1人前） 175 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.5人前） 25.8 kcal
14時
スイカ（1人前） 111 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
18時
高橋牧場 飲むヨーグルト（1人前） 143 kcal
シチュー（0.7人前） 483 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2472 kcal
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