0804【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

yukopさん


1975年09月21日生(女性) 東京都

0804

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【記録グラフ】

バレエ
120分
バレエ（分）のグラフ

食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリーベーグル（1人前）	257	kcal
伊藤ハム Kiri（1人前）	61	kcal
バジルソーセージ（1人前）	67	kcal
スクランブルエッグ（0.5人前）	49.5	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
野菜ジュース（1人前）	36	kcal
10時
ドトールコーヒー豆乳ラテ（1人前）	89	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
11時
SLOW BAR（1人前）	116	kcal
13時
かぼちゃのチーズ焼き（0.7人前）	45.5	kcal
四川スモークダック（0.7人前）	161	kcal
スナップエンドウのツナ和え（0.5人前）	43.5	kcal
わかめとシメジの煮浸し（1人前）	16	kcal
十種野菜のスープ（1人前）	18	kcal
玄米（0.4人前）	95.6	kcal
グレープフルーツ（0.2人前）	21.3	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
パプリカ（0.1人前）	1	kcal
レタス（0.4人前）	1.4	kcal
16時
ドトールコーヒー豆乳ラテ（1人前）	89	kcal
スポンジケーキ（1人前）	89.4	kcal
19時
豚ロースの生姜焼き（1人前）	134	kcal
茄子の薬味ソース（0.5人前）	48	kcal
ブロッコリー炒め（1人前）	10	kcal
豆もやしのナムル（0.5人前）	13	kcal
白米（0.5人前）	118	kcal
サラダ（1人前）	20	kcal
	1651	kcal
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