2011年8月6日【メクさんの健康管理カラダカラノート】
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2011年8月6日
メクさん
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1982年05月07日生(女性)
山形県
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11年08月06日(土)
2011年8月6日
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【記録グラフ】
気温
32℃
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
1
体脂肪率(朝)
38.3%
朝の体重
67kg
就寝時刻
2時間
起きた時間
6.3時間
うんち日記
1回
睡眠時間
4.3時間
ウォーキング
5分
食事の記録
3448kcal
【食事の記録】
8時
ご飯
(1人前)
235
kcal
目玉焼き
(1人前)
93.3
kcal
なすの揚げ浸し
(1人前)
130
kcal
MEGMILK 牛乳
(1人前)
133
kcal
12時
ご飯
(1人前)
235
kcal
からし明太子
(0.5人前)
31.5
kcal
イカリング
(0.5人前)
135
kcal
肉団子
(1人前)
176
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
なすの揚げ浸し
(1人前)
130
kcal
18時
フライドチキン
(1人前)
362
kcal
かっぱ寿司 まぐろ
(0.5人前)
90
kcal
かっぱ寿司 つぶ貝
(1人前)
146
kcal
かっぱ寿司 サーモン
(0.5人前)
140
kcal
かっぱ寿司 ホタテ
(1人前)
170
kcal
かっぱ寿司 海老
(1人前)
152
kcal
かっぱ寿司 アオリイカ
(1人前)
148
kcal
かっぱ寿司 玉子
(1人前)
240
kcal
かっぱ寿司 活〆煮穴子
(1人前)
184
kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦
(1.5人前)
270
kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ・コーラ [カン] 500ml
(1人前)
225
kcal
3448
kcal
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