2011年8月5日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

2011年8月5日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯　（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 299 kcal
なすの揚げ浸し（1.5人前） 195 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
加ト吉 ごっつ旨い焼そば [袋] 280g（1人前） 446 kcal
ナス（3人前） 221 kcal
18時
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
21時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
　（1人前） --- kcal
湖池屋 ｶﾗﾑｰﾁｮ（0.5人前） 264 kcal
  2851 kcal
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