腹筋【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日(月)

腹筋

< 鱧ずくし  | 浮腫んでるんじゃな... >
ヨガの先生が
「普段からお腹をしめておく意識が大切」とゆうていたので

気が付けば

お腹に力をいれてみている。




【記録グラフ】
ウエスト
59.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
44.6kg
体重(kg) のグラフ
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