no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（0.8人前） 120 kcal
14時
ほっともっと 塩から揚げ弁当（御飯小盛り）（1人前） 618 kcal
15時
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
きなこ(10g)（0.5人前） 21.9 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
21時
自家製ラタトイユ（0.3人前） 166 kcal
フジッコ カレーにおいしい豆（0.4人前） 67.6 kcal
キュウリ（0.4人前） 8.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
明治 スライスチーズ（1人前） 53 kcal
22時
デニーズ カンパーニュ（0.8人前） 218 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（1人前） 320 kcal
POKKA キレートレモン（1人前） 72.9 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
自家製コールスロー（0.3人前） 47.8 kcal
  2075 kcal
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