2011年8月9日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

2011年8月9日
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【記録グラフ】
朝の体重
66.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
5.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
株式会社　神戸屋 カレーパン（1人前） 399 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
明治ライスデリカ 明太子（0.5人前） 81.5 kcal
紀文 ささかま（1人前） 146 kcal
三河屋製菓 えびせん（0.7人前） 24.5 kcal
卵焼き（1人前） 49.3 kcal
豆腐ハンバーグ（0.3人前） 124 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
三八 メンマ（1人前） 40 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 312 kcal
  2378 kcal
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