健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰めの栄養バランスを見てみよう

ﾒｸさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ピーマンの肉詰めの詳細

ピーマンの肉詰めの詳細

ピーマンの肉詰め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 311.8 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 17 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
11%
 内訳
＊ナトリウム 670 mg
 
21.2%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
37.1%
 内訳
＊カリウム 429 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 44.1 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 58.4 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 57 mg
 
57%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 41.3 μg
 
63.5%
 内訳
＊葉酸 34.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 75.8 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ