2011年8月10日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

2011年8月10日
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【記録グラフ】
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
66.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.2人前） 80 kcal
かるびあ～の 焼き肉丼（0.6人前） 378 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
かるびあ～の 焼肉丼（0.6人前） 378 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（4人前） 200 kcal
リプトン リプトンパッションフルーツティーバッグ（1人前） 0 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
スイカ（1人前） 111 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.4人前） 211 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  1974 kcal
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