2011年8月8日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

2011年8月8日
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【記録グラフ】
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（2人前） 336 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
日本コカ・コーラ 輝く微糖　ジョージア（1人前） 49.4 kcal
  1970 kcal
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