no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
肉じゃが（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 39.5 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
12時
伊藤園 さらさらおいしい　そば茶（1人前） 0 kcal
カレー南蛮（1人前） 556 kcal
20時
黒ムツ塩焼き（1人前） 195 kcal
テッチャン（1人前） 180 kcal
ささみサラダ（1人前） 80.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 39.5 kcal
漬物（1人前） 11.2 kcal
21時
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
  2156 kcal
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