夕飯【あろんそろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

夕飯
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昨日の夕飯は栄養が沢山とれるようにと、鍋にしてしまいました。

野菜のうま味が出て味は良かったのですが、気づくと汗が吹き出てました・・・。

今夜は汗が出ないように、炒め物にしてビールを飲みながら、サッカーの日韓戦

の応援。調子にのって、食べ過ぎ飲み過ぎ。せっかく夕方ウォーキングしたのに。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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