no title【ころもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
4806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
0.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ラズベリーパン1.5個（1人前） --- kcal
13時
海老ピラフ（1人前） 525 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
寒天ゼリー(ブドウ味)（1人前） --- kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
20時
カンパチの焼き魚（1人前） --- kcal
マグロの刺身２切れ（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
アサリの吸い物（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味のり（1人前） --- kcal
タンの焼き肉(塩で)（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1138 kcal
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