壁を越えた【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

壁を越えた
< プレ熱中症 　｜　ショック >
ついに82キロを切った。
もの凄い低いレベルだけど、この４ヶ月以上もがいても越えられなかった壁を越えた。

たくさん寝汗かいて脱水気味だったとか、土日の仕事のメシが質素だったとか、理由は色々考えられるけど、初めてこの数字が出たことに意味がある。


今日は走れなかったけど、また明日から頑張って行こう


〈運動と消費カロリー〉
素振り1000本…200kcal

〈今月の消費カロリー〉
8367kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと13233kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
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